La respirazione diaframmatica: cos'è? e quanto è importante per i cantanti.
Oggi affronteremo un temo caro ai cantanti, ma in generale a chi fa della propria voce un vero e proprio strumento. Saper parlare per comunicare agli altri è importante. Per parlare bene è innanzitutto, importante saper respirare.
La superficie interna della laringe è rivestita da una membrana filamentosa che forma le corde vocali (organi che producono la voce e ne variano il tono).
La corrente d?aria spinta dai polmoni, urtando le corde vocali tese, dà origine ai suoni tanto più acuti quanto più sono corte le corde.
Il diaframma è l?organo essenziale per chi deve fare uso della voce.
È un muscolo membranoso e mobile che divide la cavità toracica da quella addominale. Spontaneamente questo muscolo si abbassa quando parliamo, piangiamo o sbadigliamo. Bisogna imparare ad inspirare profondamente dal naso "appoggiando la voce sul diaframma" e dosare i fiati, per poi affrontare la nota.
Il diaframma si abbasserà durante l?inspirazione e si rialzerà durante l'espirazione (eliminazione dell?anidride carbonica attraverso la bocca).
Facciamo insieme un esercizio per attivare questo nostro muscolo (il diaframma). Mettiamoci in una posizione comoda, possiamo stare in piedi, seduti o meglio ancora sdraiati, ma l'importante è essere completamente rilassati.
Ora, poniamo la mano sulla pancia, precisamente cinque dita sopra l'ombelico e inspiriamo, cioè prendiamo l'aria dal naso e immaginiamo la nostra pancia come un palloncino che si gonfia.
Lentamente espiriamo, cioè buttiamo l'aria. Nell'inspirazione il diaframma si gonfia e si abbassa nell'espirazione si sgonfia e si alza. Ripetete l'esercizio la mattina e la sera quando siamo rilassati e con molta pazienza imparerete ad utilizzare questo muscolo quasi sconosciuto.
Francesca Flotta
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